そらのうた   

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タンドーリチキン弁当

おはようございます。

月曜、休み明けのお弁当は

少し、スパイシー&ヘルシーに行ってみよう!!



668461.jpg



 メニューです!!


・ 胸肉のタンドーリチキン。石釜機能のオーブングリルで焼きました。
  ( シンクーパックになっていて、知人が販売しています。)

・ しいたけのガーリック黒コショウ炒め

・ 人参マリネ 
  ( スライスした人参をさっと茹で、オリーブオイル・オリゴ糖・酢に漬けてたもの )

・ いんげん味噌マヨ白ゴマ和え 

・ ささがきゴボウと小エビのゴマ油、塩コショウ炒め 


写真を写した後、ミニトマトが2個に、お弁当が、しまりました(笑)

お弁当に初挑戦メニューを色々入れたけど、お口に合うかなぁ?
って全部、簡単なんですけど・・ねっ☆(笑)





月曜・・ちょっぴり、エンジンかからないかもしれないけど

今日も良い一日をお過ごしくださいね。





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